体を作らないとなぁ。

本日、重たいものを運びました。。


そして今。

腰が、チョー痛いんです。。。

今年は、山登りをたくさんしようかと画策中なのですが、その前に、基礎体力作りを始めないといけないような気がしてきました。


一応、これでも、元サッカーのコーチなんですけど・・・
最近、おなかも出てきました


ビールを控えようかなぁ。。。。。と思う、わっしーです。

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